En resumen... ¿Qué es el Yoga?

¡Arrancamos con lo más básico! 

Yoga significa unión, ya que busca la fusión entre la conciencia y el principio Absoluto.
Aunque más de una persona lo discutirá, el yoga es una ciencia empírica que busca purificar nuestro cuerpo y nuestra mente, forjada en su mayoría por la experiencia de sus múltiples adeptos a lo largo de la historia.
Así, esta práctica aspira a conectar lo inconsciente con lo consciente a través del mantenimiento de la salud tanto física como mental y espiritual.
Los antiguos hindúes aseguraban que el fin básico del yoga era alcanzar el moxa, un estado (para ellos) perfecto, libre de inquietudes, resultado del conocimiento verdadero.

El yoga (con todas sus ramificaciones) se compone de:

• Ejercicios de respiración: pranayama
• Posiciones de yoga: asanas
• Posiciones de manos: mudras
• Llaves del cuerpo: bhandas
• Meditación.

En términos generales, el yoga es un arte y una ciencia; un auténtico estilo de vida que nos enseña a recobrar conciencia y control de nuestro propio ser, pudiendo resumirse en una unión del alma consigo misma. Por lo tanto, si decidimos considerarla desde su punto de vista de ciencia, se podría decir que es la ciencia más antigua que el ser humano ha practicado.